Форум » Здоровье всадника » Больная спина » Ответить
Больная спина
Admin: Nika пишет: У каждого второго , кто занимается верховой ездой, проблемы со спиной.знаете, в чем причина? Слабые мышцы спины, искривление позвоночника, травмы после падений. Все врачи хором вам говорят: перестать ездить верхом! Не все с этим согласятся. Как не запускать болезнь(смиритесь с тем, что спину вы уже невылечите) и продолжать заниматься любимым делом? Я могу посоветовать всем ТУРНИК-висите до и после верх.езды, при этом ноги должны касаться земли.это простое упражнение растягивает позвоночника естественным способом.
Ответов - 33, стр:
1 2 3 All
Андрей: ну не сказал бы! у мен например самая здоровая спина в моей семье и при этом при постройке новой конюшни на аллюре я поднимал бревна 20*20см, а все из-за тогда, что занимаюсь верховой ездой
Анна: больная спина - болезнь опытных всадников, которые занимаются долго и постоянно. В большей степени это проблема для тех кто занимается выездкой, манежной ездой и конкуристов. Меня это проблема стороной тоже не обошла -по несколько часов в день трястись на рыси это не есть хорошо для межпозвоночных дисков
Андрей: Анна пишет: по несколько часов в день трястись на рыси это не есть хорошо для межпозвоночных дисков ну да, диски это не любят
mira: ну, не только конкуристов.... я всю жизнь занималась скачками и в 20 лет мне впервые дали знать о себе межпозвоночные диски.... скажу так, мало приятного....
Андрей: я одно время поработал на качалках с рысаками, так там тоже позвонки утрясаются хорошо))
С.А.: Не знаю, может у меня всё наоборот, но я начал заниматься около 4 лет назад и после каждых покатушек спина приходит в отличное состояние ( 7 лет назад вылетел диск 5го позвонка, киты иголками еле откололи) а всего мне 54 года и если бы не кони наверное с палочкой ходил бы. Так что кто знает что такое хорошо, а что такое плохо?
Admin: А как ты с железякой в ключице ходил, помнишь?
С.А.: Она (железяка) мне так понравилась, что я её до сих пор не снял.
Admin: Ты Шпору в КД Талисман видел?
С.А.: Видел, и дал очень объективную оценку!!!!
Admin:
hot horse: Admin Вообще, это профессиональная болезнь. У меня поясница начала болеть еще с 16-18 лет и до сих пор. У всех по разному. У кого-то позвонки, у кого-то почки. Почки очень не любят тряски это во первых, а во вторых, когда мы все приземляемся на землю с лошади никогда не думаем о том, что это нужно делать осторожно, практически на носки, а мы со всего маху на пятки. Вот он результат.
Андрей: hot horse пишет: а мы со всего маху на пятки. Вот он результат. я как то так приземлился один раз зимой на земерзшие ноги и после этого всегда на носки спрыгиваю)))
MeNa: Падения тоже влияют, причем, разные - самостоятельно с коня слетишь, или с ним перевернешься... Я, когда еще ездить училась, со свечи брякнулась, довольно неудачно - поясничным позвонком задела камешек... Потом три дня ни согнуться, ни разогнуться не могла... Потом, будто прошло, а вот сейчас дает о себе знать... Кстати, когда ездила, меньше болело, а вот перестала - поясница порой как деревянная - совсем не гнется... Плюс еще раз умудрилась на спину упасть с козлов. Села на коня - а он козлить взялся, причем задался целью меня высадить... А я сижу - чего бы вот поводом не рвануть - ему голову поднять заставить... Нет, сижу... Ну, и вылетела, да еще и на спину... А за спиной - сумка с зандами (специальные щипцы длякастрации жеребцов). Еще в конюшню верхом заезжала, в маленькие двери (для людей), а там порог высокий (крылечко должно было быть на пару ступенек). Ну, и зацепилась за косяк позвоночником (между лопатками). Все отбила.. Месяц быстро ходить не могла (не говоря уже, чтобы бегать или верхом ездить) - всё внутри бултыхалось (легкие). И в завершение еще и с конем перевернулись... Что и как получилось - не знаю, в момент соприкосновения с землей (головой) - вырубило. Но, по ощущениям, чуть шею не сломала... Вот, таким образом, весь позвоночник "конченный". Я вобще - прям картинка по ТБ - чего нельзя делать...
Cute: Мдааа... больная тема это для меня...
Admin: Cute Расскажи, чего нужно избегать, как получше сохранить спину.
Cute: Самый главный враг, по моему мнению- поднятие тяжестей когда уже есть остеохондроз. А езда мне, впринципе, только помогала, иногда болела спина- проехалась на лошади и жить хочется) единственное колени болели иногда=)
Admin: Да, это точно. Я если долго не езжу, то чувствую, что поясница дает о себе знать. И коленочки после еды разговаривать начинают, особенно если стремена коротковаты.
Евгения: Admin пишет: Я могу посоветовать всем ТУРНИК-висите до и после верх.езды Это вообще в принципе очень полезно для позвоночника. Ну я смотрю многие с больными позвоночниками ездят верхом! У меня так в 16 лет первый раз появилась грыжа позвоночника в поясничном отделе. Боли были жуткие. Через полгода после лазерной операции села на лошадь и... все боли прекратились. Я начала жить! Хотя все врачи кричали - на лошадь нельзя ни в коем случае! А вот когда завела личную лошадь, ездить верхом практически перестала - позвоночник опять дал о себе знать. Теперь вот исправляюсь - каждый день на Маклауда и вперед Единственное, так некоторые рекомендуют одевать мягкий корсет для пояснично-крестцового отдела во время верховой езды, дабы защитит и предохранить позоночник от возможных микротравм.
Umber: Да я думаю, почти все с больной спиной))) Лично я ломала межпозвоночные отростки (Спасибо Забвенной!), и врачи сказали месяц карсета и никакой езды! Ага... неделю посмотрела на лошадок и прыгнула в седло. Конечно в карсете и сейчас переодически приходиться одевать его, но нет такого перелома, который не напоминал бы о себе... А вот турник - это правда хорошая штука!
КС школа: Чтобы проблем со спиной было поменьше, следует соблюдать несколько простых правил: ПРАВИЛЬНО поднимать и носить тяжести, качать мышцы спины и пресса.И переодически посещать мануальщика (только ,желательно, того, кто работает в "мягкой" методике.А еще при грыжах в межпозвонковые диски закачивают спец. лекарство, которое увеличивает пространство между позвонками.Только во время лечения и после уколов нельзя ездить верхом еще месяца три-четыре.
Admin: Вот на выходные два дня подряд поездила верхом по часу, так в понедельник утром смогла головой во все стороны вертеть - шейный хондроз почти прошел.
hot horse: Admin Эта терапия лечит. А если бы ты каждый день или хотя бы через день ездила, была бы здоровая на все 100 . При аллюрах у человека работает весь позвоночник, от этого нормализуется кровообращение.
Хохол: Читаю и удивляюсь... С детства, лет с 5 на лошади. Скакал, занимался джигитовкой, прыгал. После переезда с Кубани на Д. В. всегда держал в личном хозяйстве лошадь, а бывало и не одну. В основном для охоты, и по хозяйству, огород, сенокос и пр.. В седле всю жизнь, а мне уже 6й десяток. Бывало неделями с лошади не стащил. Промблем со спиной нет ни-ка-ких! И со всем остальным тоже. Мечтаю умереть в седле!)))))))))::
hot horse: Хохол Ну зачем же так сразу. Здоровья на долгие годы Дай Бог!
Хохол: Hot horse, спасибо! Да, ещё конечно рано помирать. Вот свожу внука и внучку (8 и 7 лет) на Россию, по конкуру... Правда, они об этом ещё и не подозревают! )))))
каир: знаете, конным спортом я занимаюсь недавно, а до этого начала заниматься гимнастикой и айкидо так там тоже проблем со спиной хватает. тоесть везде можно спину надорвать если захочешь
Admin: каир В любом спорте, особенно если заниматься им профессионально, есть свои подводные камни, это точно!
каир: ага особенно у боксеров
Cute: Евгения А где делали лазерную операцию?
Dju: Admin точно. Любой профессиональный спорт на самом деле пользы мало приносит. Это всегда борьба на грани физических возможностей со своими последствиями и различными видами травм. А вот про спину, всадница известного выездкового рысака Балагура, жалуется на спину. Ну там особенность коня еще тоже, рысак очень тряский.
Cute: Dju У выездюков вообще, наверное, спины к годам так к 40 "отваливаются" там же сплошная тряска...
Екатерина: У многих спина начинает страдать не столько от ВЕ сколько со школы, и парты неудобные и книжки таскать много приходится, а компьютеры сколько людей искалечили разве кто сосчитал? Все мы не молодеем и со временем проблемы со спиной и не только возникнут у большинства, важно отношение человека, а не его состояние здоровья. У меня больше всего спина страдала при беременности, однако недавно у меня родился третий сын, я думаю и так понятно что никакие боли в спине не останавливают женщин рожать детей Но вот что действительно помогло моей спине, даже осанку удалось исправить так это Айкидо, отзанималась я им почти пять лет и еще планирую... В Айкидо кувырки и страховки творят чудеса, но есть свои траблы - это больные колени от длительной работы в сувари вадза.
полная версия страницы