Форум » Здоровье всадника » Больная спина » Ответить
Больная спина
Admin: Nika пишет: У каждого второго , кто занимается верховой ездой, проблемы со спиной.знаете, в чем причина? Слабые мышцы спины, искривление позвоночника, травмы после падений. Все врачи хором вам говорят: перестать ездить верхом! Не все с этим согласятся. Как не запускать болезнь(смиритесь с тем, что спину вы уже невылечите) и продолжать заниматься любимым делом? Я могу посоветовать всем ТУРНИК-висите до и после верх.езды, при этом ноги должны касаться земли.это простое упражнение растягивает позвоночника естественным способом.
Ответов - 33, стр:
1 2 3 All
Admin: Cute Расскажи, чего нужно избегать, как получше сохранить спину.
Cute: Самый главный враг, по моему мнению- поднятие тяжестей когда уже есть остеохондроз. А езда мне, впринципе, только помогала, иногда болела спина- проехалась на лошади и жить хочется) единственное колени болели иногда=)
Admin: Да, это точно. Я если долго не езжу, то чувствую, что поясница дает о себе знать. И коленочки после еды разговаривать начинают, особенно если стремена коротковаты.
Евгения: Admin пишет: Я могу посоветовать всем ТУРНИК-висите до и после верх.езды Это вообще в принципе очень полезно для позвоночника. Ну я смотрю многие с больными позвоночниками ездят верхом! У меня так в 16 лет первый раз появилась грыжа позвоночника в поясничном отделе. Боли были жуткие. Через полгода после лазерной операции села на лошадь и... все боли прекратились. Я начала жить! Хотя все врачи кричали - на лошадь нельзя ни в коем случае! А вот когда завела личную лошадь, ездить верхом практически перестала - позвоночник опять дал о себе знать. Теперь вот исправляюсь - каждый день на Маклауда и вперед Единственное, так некоторые рекомендуют одевать мягкий корсет для пояснично-крестцового отдела во время верховой езды, дабы защитит и предохранить позоночник от возможных микротравм.
Umber: Да я думаю, почти все с больной спиной))) Лично я ломала межпозвоночные отростки (Спасибо Забвенной!), и врачи сказали месяц карсета и никакой езды! Ага... неделю посмотрела на лошадок и прыгнула в седло. Конечно в карсете и сейчас переодически приходиться одевать его, но нет такого перелома, который не напоминал бы о себе... А вот турник - это правда хорошая штука!
КС школа: Чтобы проблем со спиной было поменьше, следует соблюдать несколько простых правил: ПРАВИЛЬНО поднимать и носить тяжести, качать мышцы спины и пресса.И переодически посещать мануальщика (только ,желательно, того, кто работает в "мягкой" методике.А еще при грыжах в межпозвонковые диски закачивают спец. лекарство, которое увеличивает пространство между позвонками.Только во время лечения и после уколов нельзя ездить верхом еще месяца три-четыре.
Admin: Вот на выходные два дня подряд поездила верхом по часу, так в понедельник утром смогла головой во все стороны вертеть - шейный хондроз почти прошел.
hot horse: Admin Эта терапия лечит. А если бы ты каждый день или хотя бы через день ездила, была бы здоровая на все 100 . При аллюрах у человека работает весь позвоночник, от этого нормализуется кровообращение.
Хохол: Читаю и удивляюсь... С детства, лет с 5 на лошади. Скакал, занимался джигитовкой, прыгал. После переезда с Кубани на Д. В. всегда держал в личном хозяйстве лошадь, а бывало и не одну. В основном для охоты, и по хозяйству, огород, сенокос и пр.. В седле всю жизнь, а мне уже 6й десяток. Бывало неделями с лошади не стащил. Промблем со спиной нет ни-ка-ких! И со всем остальным тоже. Мечтаю умереть в седле!)))))))))::
hot horse: Хохол Ну зачем же так сразу. Здоровья на долгие годы Дай Бог!
Хохол: Hot horse, спасибо! Да, ещё конечно рано помирать. Вот свожу внука и внучку (8 и 7 лет) на Россию, по конкуру... Правда, они об этом ещё и не подозревают! )))))
каир: знаете, конным спортом я занимаюсь недавно, а до этого начала заниматься гимнастикой и айкидо так там тоже проблем со спиной хватает. тоесть везде можно спину надорвать если захочешь
Admin: каир В любом спорте, особенно если заниматься им профессионально, есть свои подводные камни, это точно!
каир: ага особенно у боксеров
Cute: Евгения А где делали лазерную операцию?
полная версия страницы